"Personne n'est jeune après quarante ans,

mais on peut être irrésistible à tout âge"

(Coco Chanel)

Le vieillissement n'est pas une maladie que l'on soigne, mais un processus naturel qui demande à être accompagné et préparé au mieux.

La sophrologie peut vous permettre d'acquérir une harmonie physique et mentale en dynamisant vos ressources personnelles, en vous permettant de réinvestir votre corps pour un état de mieux être.

C'est une méthode douce, agréable et efficace visant à obtenir un relâchement corporel puis mental, qui vous vous aidera à :

o Travailler le souffle

o Vivre au présent votre maturité

o Assouplir le corps

o Apaiser les tensions, les douleurs

o Accepter un ou des traitements médicaux, des examens médicaux, une intervention chirurgicale

o Percevoir votre corps et accepter, dans la douceur, les modifications corporelles

o Améliorer la relation à vous-même et votre relation avec les autres (une meilleure compréhension de soi-même et des autres améliore ainsi la relation avec son entourage et son environnement)

o Retrouver un sommeil paisible

o Gérer le stress et l'anxiété

Mais les séances vous permettront d’améliorer votre qualité de vie mais aussi à relativiser le stress du quotidien et familiaux parfois :

o en vous permettant de trouver une écoute attentive et bienveillante

o en favorisant une attitude mentale positive permettant de visualiser et d’envisager les lendemains du mieux possible

o en vous apportant l'équilibre psychologique et physiologique dont vous avez besoin au quotidien

o en prévention de la maladie d'Alzheimer par des exercices ludiques de mémoire et concentration favorisant le maintien des cinq sens en éveil