La séance individuelle de sophrologie est la forme idéale pour traiter une problématique précise et personnelle. 

Souvent utilisée en complément d’une thérapie ou d’un traitement.

Sophrologie en séances individuelles : du sur-mesure !

La première séance est un peu plus longue que les suivantes puisqu'elle commence par un entretien pour cerner vos attentes et besoins pour un véritable accompagnement personnalisé.

C’est au cours de cette première séance que nous définirons ensemble votre objectif.

Nous échangerons sur vos attentes, vos projets, vos désirs de réalisation, les problèmes que vous rencontrez, en bref sur ce qui vous amène vers moi.

Je vous parlerai de la sophrologie puis nous définirons ensemble un protocole en tenant compte de votre demande précise et placée dans le contexte de la Sophrologie c’est-à-dire le nombre de séances et leur fréquence pour atteindre votre but.

Ensuite, Je vous accompagne tout au long des séances et chacune d’entre elles se déroule selon un processus précis.

Nous commençons par un temps d'échange qui permet de faire le point depuis la dernière séance. Véritable temps de parole, cet espace vise à vous exprimer en toute liberté sous une écoute bienveillante.

Puis, je vous proposerai une série d'exercices doux et simples à réaliser basés sur le relâchement musculaire. Nous travaillerons également sur de la respiration puis sur des visualisations positives vous permettant de mieux gérer vos difficultés.

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Il est important également de préciser que lors de votre séance individuelle vous n'êtes pas spectateur mais acteur.

Rien ne sera entrepris sans votre accord car le sophrologue est avant tout un accompagnateur, un guide et vous demandera toujours votre approbation quant au déroulement de la séance ou à la technique  mise en œuvre.

Sachez que le sophrologue se relaxe en même temps que la personne qu’il accompagne. De ce fait,  il n’est plus l'élément dominant dans la relation mais se trouve impliqué dans le processus qu’il dirige au même titre que vous.

A la fin de la séance, vous êtes invités à vous exprimer sur vos ressentis, émotions...en toute liberté et bienveillance.

Ce temps d’échange sur vos ressentis est important car il permet de mettre en mots ses sensations, de se réapproprier le vécu et de lui donner toute son importance dans le processus de transformation que vous avez entrepris.

Nb : Le Sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers ses consultants de manière à assurer la protection du cadre d'exercice professionnel.

**** Philosophie ****

La sophrologie centre son intervention sur le présent, sur « l’ici et maintenant ».

Trouver la cause de son mal-être ou de ses problèmes ne suffit pas toujours à aller mieux.

En vous accompagnant, le sophrologue est actif, fait preuve d’empathie et participe à mettre en place un échange d’égal à égal accompagné d’une attitude ouverte et chaleureuse.